Programme Distress
Gérez votre stress durablement et changez votre relation à l'anxiété !
Une formation 100 % en distanciel et en automatique
La vie moderne est une source constante de stress !
Le stress est une réaction physiologique spontanée qui se déclenche quand l’individu doit faire face à un « danger » imminent, ou à une situation de changement. C’est une réponse de l’organisme qui délivre également des substances hormonales pour se défendre et s’adapter à l’environnement.
Le stress fait partie de l'instinct humain, c'est lui qui nous permet d'être productifs dans nos activités quotidiennes et de réagir adéquatement dans diverses situations. Cependant, il devrait normalement « redescendre » après la situation ou l'activité en question.
On parle alors de « stress positif », quand il nous aide à nous surpasser. Il devient négatif et destructeur à partir du moment où l’on devient incapable de le gérer dans la durée.
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Ne pas apprendre à gérer notre stress entraîne de nombreuses conséquences !
En situation de stress dépassé, l'organisme réagit de façon différente selon les personnes, mais de nombreux symptômes reviennent assez fréquemment :
- Des symptômes physiques : Douleurs diverses (maux de tête, douleurs musculaires), transpiration excessive, sentiment d'oppression, essoufflement, troubles du sommeil et de l'appétit...
- Des symptômes émotionnels : Angoisse, hyperexcitation, crises de larmes inexpliquées, nervosité, mal-être généralisé...
- Symptômes comportementaux : Isolement, agressivité, conflits relationnels, consommation élevée de drogues et alcool...
- Symptômes intellectuels : Manque de concentration, attention perturbée, oublis fréquents...
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L'institut Alpha vous propose une formation accessible et dédiée aux fondamentaux essentiels de la gestion du stress et de l'anxiété.
Les découvertes les plus récentes en neurosciences nous permettent aujourd’hui de faire un bond considérable dans la compréhension de nos réactions sous stress et de notre mode de fonctionnement, et surtout de comment s’adapter au mieux à une vie de plus en plus stressante.
Le programme Distress est né de cette volonté de donner des clés puissantes et efficaces pour permettre à tout un chacun de comprendre les mécanismes du stress, mais surtout de pouvoir appliquer des outils, des pratiques simples pour redevenir plus apaisé et serein.
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Pourquoi suivre
le programme Distress ?
Modifier ses réactions sous stress et mettre en place des habitudes plus adaptées nous permet de considérablement améliorer notre qualité de vie et de relations.
Ce programme vous permettra de réaliser ces changements progressivement, en commençant par la prise de conscience des éléments les plus faciles à améliorer, puis par des connaissances indispensables et applicables en toutes situations.
Comment s'inscrire ?
97 € TTC tout compris
1. Cliquez sur le bouton s'inscrire au programme.
2. Remplissez le formulaire.
3. Validez le mode de paiement.
4. Un mail vous est ensuite envoyé avec vos accès au programme.
A qui s'adresse ce programme ?
A toute personne désireuse de changer sa relation au stress ou qui rencontre des difficultés à se sentir sereine et calme.
S'inscrire et participer au programme Distress!
Tout organisme, par nature, est confronté en permanence à des évènements contrariants et imprévus, menaçants et générateurs d’émotions mettant en cause les plans de vie, mineurs ou majeurs, et obligeant à de nouvelles stratégies. Les stresseurs sont une permanence de l’existence et les réponses d’ajustement sont de notre ressort à tous. Je vous partagerai dans cette formation les meilleures connaissances et applications d'adaptation au stress, et vous remercie pour la confiance qui est la votre !
Alexandre Antonienko
Fondateur de l'Institut Alpha